ماذا يحدث لجسمك عند تناول القرفة يومياً!

ماذا يحدث لجسمك عند تناول القرفة يومياً!، أجريت دراسة حديثة في جامعة كاليفورنيا تكشف عن فوائد تناول القرفة في الوقاية من مرض السكري، وأظهرت الدراسة أن تناول ملعقة صغيرة من القرفة يساعد على تقليل مستويات السكر في الدم لدى المصابين بمقدمات السكري وبالتالي يمنع الإصابة بالمرض.

ويعتبر هذا الاكتشاف مهما ومبشرا للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة ولديهم مخاطر متزايدة للإصابة بالسكري، وفي ضوء هذه النتائج  يمكن اعتبار القرفة كإضافة مفيدة للنظام الغذائي لمن يعانون من مرض السكري المرتبط بالسمنة، ويجدر الإشارة إلى أن القرفة تعتبر توابل متاحة ومنخفضة التكلفة، مما يعزز سهولة استخدامها وتوفرها للجميع.

فوائد القرفة

 تعزيز صحة القلب

  • تحتوي القرفة على مضادات الأكسدة والمركبات الطبيعية التي تساعد في تقليل مستويات الكولسترول الضار في الدم، وتزيد من نسبة الكولسترول الجيد.
  • بالإضافة إلى ذلك تعمل القرفة على تحسين وظائف الأوعية الدموية وتثبيت ضغط الدم، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

مكافحة الالتهابات

  • تحتوي القرفة على مركبات مضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا والفطريات، مما يجعلها فعالة في مكافحة العدوى والالتهابات.
  • قد تساعد تناول القرفة في تقليل أعراض التهابات الحلق والجيوب الأنفية، وتخفيف ألم التهابات المفاصل وغيرها من الأوجاع والآلام المرتبطة بالالتهابات.

تقوية الجهاز المناعي

  • تحتوي القرفة على مركبات تقوي الجهاز المناعي وتحسن صحة الجهاز التنفسي.
  • تعمل تلك المركبات على تعزيز القدرة الطبيعية للجسم على محاربة العدوى والميكروبات الضارة، وتقليل فرص الإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا.

تحسين صحة الجهاز الهضمي

  • تحتوي القرفة على خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات، وهذا يساعد على تعزيز صحة الجهاز الهضمي وتقليل مشاكل المعدة والقولون.
  • قد تساعد القرفة أيضاً في تحسين الهضم وتقليل الانتفاخات والغازات الزائدة.

تحسين عملية الأيض

  • تحتوي القرفة على مواد تعزز عملية الأيض في الجسم، مما يساهم في تحسين حرق الدهون وتنظيم مستويات السكر في الدم.
  • بذلك يمكن أن تكون القرفة مفيدة في فقدان الوزن ومكافحة السمنة وعلاج مرض السكري.

تحسين الذاكرة والتركيز

  • بحسب البحوث العلمية، تحتوي القرفة على مركب مفيد في تحسين وظائف الدماغ وزيادة التركيز وتحسين الذاكرة.

تخفيف الألم والتوتر

  • تعتبر القرفة مضادًا طبيعيًا للألم، حيث يمكن استخدامها لتخفيف آلام الرأس وآلام الأسنان وآلام المفاصل.
  • بالإضافة إلى ذلك تساعد القرفة في تخفيف التوتر والقلق، مما يجعلها خيارًا جيدًا للاسترخاء العقلي والجسدي.