ازاي عايشين كل ده ومانعرفش !! .. أضف فول سوداني للشاي وشاهد ماذا يحدث لجسمك لن تصدق النتائج المدهشة

يقال أن إضافة الفول السوداني إلى الشاي تحدث المعجزات داخل الجسم بعد 4 ساعات فقط، حيث أن شاي الفول السوداني يعطي العديد من الفوائد الصحية عند تناوله بشكل معتدل، كما بعتبر شاي الفول السوداني خليط غنيًا بالعناصر الغذائية، حيث يضم بين فوائد الشاي ومضادات الأكسدة مع مميزات الفول السوداني المليئه بالبروتين والألياف، إليك بعض الحقائق الآن.

فوائد شاي الفول السوداني

  • مضادات الأكسدة: غنية بمضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة وتحسن صحة القلب وتقلل من خطر الإصابة بالسرطان.
  • الألياف: تعزز عملية الهضم وتبقيك ممتلئًا، مما قد يكون مفيدًا عند فقدان الوزن.
  • البروتين: يدعم صحة العضلات والأنسجة.
  • الدهون الصحية: غنية بالدهون الصحية غير المشبعة التي تحسن صحة القلب والدماغ.
  • فيتامينات ومعادن: يحتوي على فيتامينات B وE وأيضًا البوتاسيوم والمغنيسيوم والزنك.

كيفية تحضير شاي الفول السوداني

  • قم بغلي كوبًا من الماء.
  • أضف ملعقة صغيرة من أوراق الشاي.
  • يتم وضع ملعقة كبيرة من الفول السوداني المقشر والمطحون.
  • يتم تركه حتى الغليان لمدة 5 دقائق.
  • يتم صب الشاي الآن وشربه ساخنًا.

الآثار الجانبية المحتملة

  • عسر الهضم: قد يسبب عسر الهضم لدى بعض الأشخاص، خاصة أثناء تناوله بكميات كبيرة.
  • لحساسية: قد تسبب ردود فعل تحسسية لدى الأشخاص الذين يعانون من حساسية الفول السوداني.
  • التفاعلات مع الأدوية: قد يتفاعل مع مجموعة من الأدوية، مثل مضادات الاكتئاب.

ملاحظة

  • تستطيع إضافة العسل أو الليمون حسب رغبتك.
  • يوصي بتناول شاي الفول السوداني باعتدال، حيث أن كثرة تناوله قد ينتج عنه بعض الأعراض الجانبية مثل انتفاخ البطن.